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[什么是低碳食品gi?]

日期:2019-04-17  点击:   作者:365bet平台注册  来源:365bet.com娱乐场

碳水化合物由三种元素组成:碳,氢和氧:它们是为身体提供热量的三种主要营养素中最便宜的。
碳水化合物的主要食物来源是食物,如蔗糖,大米,小麦,玉米,大麦,燕麦,高粱等谷物,甘蔗和甜瓜等水果。西瓜,香蕉,葡萄等坚果,胡萝卜状蔬菜,红薯。
低碳水化合物食物是其他不含大量淀粉的食物,如米饭,意大利面,面包,水果和蔬菜。一般来说,低碳水化合物食物含有高脂肪,可增加患心脏病,糖尿病和癌症的风险。
虽然低碳水化合物饮食也限制了蔬菜和水果的消费,但这些食物对您的健康非常有益,因为蔬菜,水果,其他维生素,矿物质和纤维对您的健康不利。